von Sabrine | Juni 28, 2026 | Ernährung & Nährstoffe
Es gibt zwei Arten zu altern. Die eine: langsam mehr Tabletten. Eine gegen Bluthochdruck. Eine gegen Cholesterin. Eine gegen Blutzucker. Irgendwann ist der Morgen mehr Medikamentenroutine als Morgenstunde. Die andere: Verstehen, warum der Körper aus dem Gleichgewicht...
von Sabrine | März 12, 2026 | Abnehmen
Protein beim Abnehmen spielt eine deutlich größere Rolle, als viele vermuten. Dennoch versuchen die meisten Menschen, Gewicht zu verlieren, indem sie vor allem eines tun: weniger essen. Portionen werden kleiner, Mahlzeiten ausgelassen, Kalorien reduziert. Anfangs...
von Sabrine | Jan. 8, 2026 | Abnehmen
Abnehmen in den Wechseljahren fühlt sich für viele Frauen plötzlich völlig anders an als früher. Das Gewicht verändert sich, obwohl sich am Essen kaum etwas geändert hat. Besonders der Bauch wird weicher, runder und hartnäckiger. Viele Frauen haben das Gefühl, den...
